「仕事で疲れているのになかなか寝つけない」「普段は寝れるのにな…」ということはありませんか？

普段は問題無く寝れるのにたまに寝れなくなる時がありますよね。いろんな問題があると思いますが、ストレスを感じている時などはどうしても考えすぎで寝れなくなってしまうことも。

そんな時は少量のワインを飲んでリラックスしてみませんか？

これは「缶ワイン」と言い、名前の通り缶に入っているワインです。ワインはリラックス効果もあり睡眠のサポートをしてくれます。この記事ではそんな寝つけない時に飲む缶ワインの魅力を紹介していきましょう。

楽しみ方その1缶ワインはサイズも小さいから寝る前でも飲みやすい

缶ワインは180ml~250mlのものが一般的で、通常のボトルワインと比べると3分の1ほどのサイズです。

そのため、普段お酒をあまり飲まない人や女性でも気軽に飲みきれるサイズとなっています。

またワインの香り成分の中には脳をリラックスさせる効果がある物質が入っているので眠れない時に飲むと気持ちを落ち着かせて睡眠を促進してくれる効果も。

サイズもワインの成分も含めて寝れない時の寝つけ酒としてはうってつけです！

先程缶ワインの容量について話しましたが、グラスに注ぐとちょうど2杯分ほどのサイズです。そのためもっと少量で良い方は、2人でシェアして1杯ずつ飲んでみてはいかがでしょうか？

ワイン自体の話になりますが、ワインは他のお酒と比べると糖質が低いです。寝る前なので太りそうなものをとりたくない方でもあまり気にすることなく飲めます。

また生活習慣病や血圧を下げてくれる成分が含まれているため、健康面で見ても身体への悪影響は低いと言えるでしょう！

楽しみ方その2ワインのポリフェノールで美肌効果にも

夜遅くにお酒を飲むと翌朝の肌荒れを気にする方も多いです。その点、特に赤ワインにはポリフェノールが多く含まれており肌の老化やシミの原因となる活性酸素を除去してくれる働きがあります。

肌への影響を気にしすぎることなく、楽しめるのもワインの魅力ですね。

缶ワインの魅力は伝わったでしょうか？ワイン自体に含まれる成分やサイズなどを考えると眠れない時の寝つけ酒としては「缶ワイン」はおすすめです。

もし眠れなくなってしまった夜が来たときでも、缶ワインを冷蔵庫に入れておけばいつでも飲んで試してみてください。小さいので普段から入れておいてもスペースをとらずに良いですよ！

なかなか寝つけない時に飲む缶ワインの魅力を紹介していきました。ここからはそんな眠れない時にぴったりなおすすめの缶ワインを３つ紹介していきます！そんな時のために缶ワインを自宅に置いておきましょう。